痩せるお茶でお手軽ダイエット【健康のためにしっかり飲もう】

女の人

飲むだけで痩せ体質に

お茶の葉

ノンカロリーで太りにくい

日本でも健康志向の高まりによって、無理なダイエットではなく健康的で自分らしいダイエットが求められています。そんな健康に配慮したダイエットをするなら、痩せるお茶を活用しましょう。様々なお茶がありますが、健康に良く脂肪や糖質の吸収を抑えてくれたり、むくみを改善してくれるなど、痩せるお茶には様々な効果があります。お茶ですから基本的にノンカロリーで、飲むだけで脂肪が付きにくい体へと変えてくれます。また、ダイエットティーなら味のバリエーションも豊富ですし、様々なお茶を独自にブレンドしてあって、味もおいしいものがたくさんあります。脂肪太りや水太りなど、人によって太っている原因は違いますから、タイプに合ったお茶を選んで取り入れていきましょう。

茶葉による効果の違い

日本茶や中国茶、ハーブティーなど、痩せるお茶にも様々な種類があり、茶葉によって効果も違います。日本で一番親しまれている緑茶はカテキンが豊富に含まれていて、脂肪が燃えやすくなります。また、むくみが気になる方にはカリウムが豊富なお茶が最適で、利尿作用が高いですから、余分な水分を排出してくれます。黒豆茶やコーン茶などはこの効果が高いです。つい食べ過ぎてしまって糖質や脂質が取りすぎ傾向にある方には、ウーロン茶やプーアール茶などが向いています。脂質や糖質の吸収を抑えてくれますから、自然とカロリーカットできます。痩せるお茶をダイエットに取り入れるなら、茶葉の効果を知って何が配合されているかをチェックしてみて、自分の体質に向いているものを選びましょう。